宁波和上海作为中国重要的港口城市，在外贸进仓方面都具有一些优势，下面分别列举宁波和上海的外贸进仓优势：

宁波外贸进仓优势

地理位置优势：宁波位于中国东部沿海地区，距离上海较近，交通便利，有利于货物的进出口，可便利连接世界各地。

港口规模：宁波港是中国二大港口，货运量大，港口设施完善，提供多种货物处理服务，方便外贸进仓物流需求。

物流基础设施：宁波物流基础设施完善，有多家专业物流公司提供服务，能够满足不同类型货物的存储、分拣和运输需求。

成本优势：相比上海，宁波的一些物流成本可能相对较低，包括仓储费用、劳动力成本等，可以为外贸企业节约一定费用。

政策支持：宁波市对外贸物流产业发展给予支持和政策倾斜，为外贸企业提供更多便利。

上海外贸进仓优势

国际化程度：上海是中国对外开放程度高的城市之一，拥有完善的国际贸易体系和服务网络，能够为外贸企业提供更广泛的国际贸易资源。

航运网络：上海港是中国大的港口，拥有发达的航运网络，与全球各大港口有良好的航线连接，出口货物有更多选择。

市场信息：由于上海的国际化水平高，外贸企业在上海可以更容易获取国际市场信息、趋势和机会，有利于拓展海外业务。

专业化服务：上海拥有众多专业物流公司和相关服务机构，能够提供更专业、个性化的物流解决方案，满足外贸企业多样化需求。

金融与保险：上海是中国金融中心，外贸企业在上海可以更便利地获得金融支持与保险服务，降低跨境贸易风险。

综上所述，宁波和上海在外贸进仓方面各有优势，企业可根据实际需求和具体情况选择合适的城市进行外贸进仓操作。